ואני תפקידי להשיב לך את הדמעות – על הטיפול ההוליסטי ביובש בעיניים

יושבת בסלון, שותה כוס קפה חם, בחוץ “אווירה של חורף”. מדליקה חימום. העיניים מתחילות לגרד. חושבת: אולי העיניים עייפות, אולי השינה תשפר את המצב.
יוצאת בבוקר לעבודה. תחושה של “חול בעיניים”, העיניים מגרדות ללא הפסקה. הן כואבות ואדומות. אני מתחילה להרגיש כי אין דמעות.
 

מה קורה לי?

כל התופעות הללו הן ביטוי ליובש כרוני בעיניים שמקורו בסיבות רבות, ביניהן, שינויים של גיל המעבר שתורמים להתפתחות יובש ברירית העין ; שהייה ממושכת בחדרים שבהם פועל מזגן, בין אם הוא מחמם או מקרר; שינויי מזג אוויר, במיוחד מזג אוויר שרבי ואבק;
סיבה שכיחה מאד לתופעות האלו היא תסמונת סיוגרן, מחלה אוטואימונית אשר הורסת את הריריות וגורמת להעדר דמעות, גרד ותחושת “חול בעיניים”, יובש בפה ובגרון וצרידות.
 

אז איך מטפלים ביובש בעיניים?

משלבים בתפריט:
  • מזונות עשירים בחומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 כמו: דגי ים צפוני (סלמון, בקלה, הרינג טרי, מקרל טרי ובמיוחד טונה טרייה). מזונות אלה לא רק מפחיתים את הסיכון לסבול מיובש בעיניים, אלא גם מסייעים בייצור דמעות.
  • תבלינים כמו כורכום ופפריקה. לשני התבלינים תכונות מרפאות ומגבירות לחות בעיניים. פפריקה עשירה בויטמין A החיוני לבריאות העיניים. ניתן להוסיף את שני התבלינים למרקים, תבשילי עוף, דגים וסלטים.
  • מזונות עשירים בויטמין A ובבטא קרוטן (מלון, גזר, בטטה, משמש,דלעת, דלורית).
 
מומלץ גם:
להגדיל צריכת נוזלים (מים, מיצים, חלב שקדים, סויה או אורז) במיוחד במזג אוויר חם ויבש.
להניח קומפרסים של צמחי מרפא מקלים על עיניים יבשות כמו קמומיל ומנטה. שני הצמחים מעניקים לעין לחות רבה ומפחיתים את הגרד ותחושת חוסר הנוחות.
הוראות הכנה: ממלאים ספל במים ומביאים לרתיחה. מוסיפים כף עלי מנטה יבשים או כף פרחי קמומיל, מניחים להתבשל כ-5 דקות. מכבים את האש. מסננים, מקררים, טובלים בנוזל מטלית נקייה ומניחים על העיניים.
טיפ למשקה שעשוי להקל על יובש בעיניים: להוסיף לכוס חלב שקדים חם כפית כורכום, 1/8 כפית ציפורן, 1/2 כפית קינמון ו-1/4 כפית דבש. לערבב היטב ולשתות.
ההמלצות הן כלליות, ועל כן, לפני כל טיפול תזונתי חשוב לפנות לייעוץ כדי להתאים את הטיפול לתלונות ולסימפטומים.
לקביעת פגישת ייעוץ והתאמת טיפול אישי התקשרו 03-5279698 או 050-6306357

או מלאו פרטיכם בטופס "צור קשר" ואחזור אליכם.